Sept. 7-2024  nr. 9

Over pubers en studeren,

door opa de huiswerkhulp.

In mijn eerste verhaal had ik aangegeven dat ik me wilde verdiepen in de gedachtegang van een puber, om deze klus te klaren moest ik meer weten over de hersenen. Het ging mij om twee zaken...

Hoe maak ik de puber gelukkig?

Studeren, hoe doe je dat?

Er zijn een aantal zaken in het leven die niet alleen de puber, maar ook volwassenen in de weg staan.

1 KLAGEN

is

rotzooi in het geheugen

effectief leven = doeltreffend leven

Klagen is een uiting van ontevredenheid,

als je gelukkig wilt worden, stop dan met klagen.

Je kunt jezelf niet tot succes,

gezondheid of geluk klagen.

2 Uitstellen = stress

Uitstel is een vlucht voor de werkelijkheid

Het uitstellen van iets is een vermoeiende bezigheid,

het maakt je niet vrolijk.

Het uitstellen van iets is een vlucht om niet te hoeven doen wat je moet. Je kunt het zo erg maken dat het een manier van leven wordt.

Je moet de leerstof minstens een week dagelijks herhalen voordat het in het langetermijngeheugen wil komen.

Sla je een dag over, kun je weer van voren af aan beginnen.

3 Uitstellen en klagen

Slaap of vermoeidheid gebruiken als reden om iets uit te stellen.

Wanneer je iemand vertelt hoe moe je bent

of

vertelt dat je je niet lekker voelt.

Dit is misbruik maken van de persoon die je het vertelt.

Je wordt er niet minder moe van en je voelt je ook niet beter.

De dokter is de enige persoon die je kan helpen.

In de meeste gevallen blijft het bij klagen.

Wanneer je voor een veeleisende taak komt te staan, kan het heel snel een gewoonte worden dat je ziekte gebruikt om uit te stellen.

Kritisch te zijn naar anderen (bijvoorbeeld de leraar) om je eigen weigering te camoufleren.

Wat je op het moment doet

is

de aanwijzing hoe je bent.

4 Verveling

Het begrip verveling houdt in, niet het moment te benutten. 

Je doet op dat moment niets.

Verveling is iets wat je jezelf aandoet en kan vernietigend zijn.

Verveling en niets doen wordt vaak op anderen afgewenteld zoals wat is die persoon saai of het was een saai feest.

Een eind maken aan uitstelgedrag.

Denk aan het woord uitstel, een paar keer per dag,

bedenk wat je nog moet doen alsmede hebt uitgesteld en begin er direct aan. Wanneer het werk klaar is, zul je een voldaan gevoel hebben. Je zult je gelukshormoon dopamine en endorfine merken.